SOFT TOTAL BODY

Questa coinvolgente attività di gruppo si configura come un allenamento a 360° per mantenere e migliorare la condizione fisica di tutto il corpo ponendo particolare attenzione all'aspetto posturale.

Dopo un riscaldamento generale e specifico dei diversi settori del corpo, verranno proposti esercizi di potenziamento a corpo libero e con piccoli attrezzi per migliorare e mantenere il tono muscolare, ed esercizi di stretching per recuperare una buona condizione muscolare dopo l'esercizio, migliorare la flessibilità e l'escursione articolare con importanti riscontri anche a livello posturale.

Una buona educazione al controllo del movimento e della postura, più consapevolezza e attenzione nell'eseguire i movimenti, un corpo più attivo, tonico, flessibile e meno stressato permettono di prevenire gli infortuni e un miglior adattamento alle situazioni quotidiane migliorando la qualità della vita.