Il GAG, che significa: Gambe , Addominali e Glutei  è un'utilissima "tecnica di fitness" appositamente studiata per tonificare e rimodellare la zona dei glutei, le gambe e gli addominali. 

Questa pratica efficace e divertente dà la possibilità di ottenere ottimi risultati in tempi contenuti.

Il GAG inoltre è alla portata di tutti: uomini e donne, principianti e professionisti e non presenta controindicazioni particolari sebbene venga solitamente sconsigliato a coloro che soffrono di problemi alla schiena o alle ginocchia.

E' un programma strutturato in tre fasi: una fase iniziale di riscaldamento, una fase di centrale di lavoro specifico ed una fase finale di stretching, indispensabili per preparare il corpo al lavoro di tonficazione e per restituire ai muscoli la loro lunghezza naturale.